Omega-3 : l’huile de krill

Il y a beaucoup de bruit depuis quelques mois sur les suppléments d’huile de krill, surtout depuis que la compagnie qui produit cette huile (Neptune Technologie de Sherbrooke) vend désormais son huile en vrac (EKO) à d’autres compagnies de produits naturels comme Jamieson (OmegaRED) et Webber (RoyalRed).

L’huile de krill est-elle meilleure que l’huile de poisson?

L’huile de krill a démontré son efficacité sur l’amélioration du bilan lipidique, des douleurs d’arthrose et des symptômes associés au syndrome prémenstruel. Une récente étude nous a aussi prouvé que l’huile de krill serait mieux absorbée par l’organisme que l’huile de poisson*. Ainsi, cette huile serait plus puissante et demanderait donc de plus petites doses pour avoir les même effets. En plus, nous retrouvons dans l’huile de krill un puissant antioxidant : l’astaxanthin. Il existe cependant un bémol quant à l’impact environnemental de la capture de krill dans l’Antarctique.

Je crois que la recherche tend à nous prouver que cette huile est aussi bonne ou peut-être meilleure que l’huile de poisson et je recommande le krill à mes patients qui veulent un supplément d’oméga-3 à prise une fois par jour et qui préfèrent une capsule plus petite.

*Schuchardt, J. P., et al. (2011). Incorporation of EPA and DHA into plasma phospholipids in response to different omega-3 fatty acid formulations-a comparative bioavailability study of fish oil vs. krill oil. Lipids in health and disease, 10(1), 145.
Omega-3 : l’huile de krill
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